OK
為了這次為期三日的傳說中榮總減肥餐
可是花了我跟老大一個下午+晚上去尋尋覓覓這些食才呢!!
然後我是瘋子嗎?!
沒開車去桃園
坐火車把這些東西加我的行囊給拎回了新竹
要了我的命這....
雖說從開始減肥這件事到現在也沒多久
不到3個月
瘦了不少啦!!
但卡關卡的厲害,實在是很惱人
所以所以
我要來試試傳說中的營養減肥餐啦!!
OK
但我還是有做功課低
雖然這份減肥餐我在國中就有了
但始終認不清自己有多肥啊(...好不留餘地給自己)
所以在爬了大家的文章後
我要展開獵殺肥肉的計畫啦!!
閱讀延伸的是別人的網誌啦!!請連結 [減肥日記--減肥餐首部曲]
[【減肥菜單】關於所謂的榮總三日減肥菜單]
我要正式展開啦!!
今天是值得紀念的第一天
我的體重是53.4kg~(現在對於體重公開有多大方啊!還是不知羞?!哈哈)
day1-早餐ㄦ
咖啡或茶
烤吐司一片
葡萄柚半個
花生醬兩湯匙
我選擇的是泡茶,而我買的葡萄柚是家樂福買的好小可是才10元喔!所以我吃了一個(但葡萄柚苦到一個翻過去,天啊....)
花生醬是新竹超有名的那個啦!就是馬英九愛的那個啊~有顆粒的花生醬啦!這麼好吃哪裡找啊這~
而我沒有早上一進辦公室就飛奔去泡茶的習慣
一般都是下午醒來才想喝個茶
今天卻像阿兵哥按表操課一樣的....
.....我就是要泡茶才能開始工作啊
哈哈 這食譜有魔力
吃完到了中午還不餓,一點才吃午餐
day1-午餐ㄦ
咖啡或茶
烤吐司一片
鮪魚醬半杯
咖啡是無糖的,去公司附近的MIO買的,星期一是環保日喔!!MIO的活動是帶自己的杯子去折10元呢!!真好~
而鮪魚罐頭先生是油的
是油的
是油的啊!
天啊!我最討厭油的東西啦!!!!
救命
於是我把鮪魚用筷子夾著,放在衛生紙上讓衛生紙先生接油吸走
好歹好歹能讓油少一點點
這餐到5點多一點
我就餓啦!!哈哈
幸好我有帶晚餐的蘋果ㄦ
不到5點半我就把小蘋果給吃了
我早就想好了
我6點半才下班
7點回到家再吃那一大堆的東西?
胃受的了,我可受不了.....
所以就偷帶蘋果想說先吃啦!!
很好,下班時是6點半,我的肚子咕咕叫了.....
day1-晚餐ㄦ
咖啡或茶
蘋果一個
任何肉類兩片四季豆一杯
葡萄一杯
小美冰淇淋一杯
我喝了中午沒喝完的咖啡,然後燙了兩片之前樹森工作時買的大里肌肉兩片(只有1cm真的很薄)
燙了老大家莫明發現的四季豆,開心的收近袋子裏,可以少買一樣麻煩的真開心,只有加了一點胡椒鹽~
很好,吃出了食材原味的鮮甜!太好吃啦!!!
接著吃了一碗巨峰葡萄,怎麼那麼多啊?!!葡萄籽+葡萄皮我都吃了,哈哈,真健康~
然後小美冰淇淋被我改成低脂牛奶了,因為還在經期階段,而牛奶被我用迅雷不及掩耳的方式喝掉了,所以沒有圖啦!!
而豬大里肌肉片有一點點的肥,但他肥的很好吃ㄟ
以往我都不拘小節的吃了他
今天.....我真的沒有吃,是真的
有圖有真相 請看
話說今天早餐+午餐都少的可憐
但晚餐很豐盛啦!有菜有肉的~
所以晚餐好飽
真的好飽
飽的我都打嗝了
對了對了
早上有多喝一瓶老大買的活顏馥苺飲(....應該沒差吧!哈哈)
OK
第一天結束了
我以為吃完這些東西就安然過關了
怎知....
晚上老母回家的時候跟我炫耀今天去哪玩,吃了什麼好料的
又去哪裡哪裡有名的麵包店
買的一大袋的麵包,就.....就倒在我面前
他說:[吃啊!今天的很新鮮ㄟ...趕快吃啊!!]
我只回頭問了我哥,星期四還會有剩下麵包嗎?
我哥說:[不可能喔!!]
天啊!有我愛的紅豆吐司麵包,這家真的很好吃啊!!!!!!!!怎麼降~
我媽說,要吃就吃啊!你要去哪裡?!
我搖了搖頭....
我哥接說:[我明天就吃光,現在先吃ㄧ個好了]
說完就拿起一個大口大口的吃了起來
蝦米~~~~~
我老母一直說,要吃就吃啊!
我說:[不行!我在減肥.....]
老母聽了一直唸說什麼身體會壞掉,要跟我男友告狀之類的話....
我哥說:[他是神仙ㄟ,不食人間煙火的,都沒什麼在吃東西,說吃後院的蟠桃啦!]
.......硍
我的紅豆吐司麵包.............................
..................星期四早上還有嘛?!!!!
閱讀延伸:
[榮總的三日減肥餐成果大公開]
傳說中榮總醫生開的減肥菜單DAY3(最終回)
傳說中榮總醫生開的減肥菜單DAY2
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